1、牛油果中含有大量的维生素 E,可以帮助女性抗衰老。2、牛油果中含有丰富的叶酸和铁元素,对于怀孕初期的妇女来说是非常好的营养品。3、牛油果中还含有大量的蛋白质和脂肪,能够为人体提供充足的热量。4、牛油果中含有多种微量元素,比如钾、钙、镁等矿物质,这些都是人体必需的微量元素。5、牛油果中含有大量的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,起到润肠通便的作用。6、牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的功效。7、牛油果中含有大量的植物甾醇,能够起到降血压的作用。