1、核桃。核桃中含有丰富的维生素 E,可以起到保胎的作用。2、花生。花生具有补血的功效,对于孕妇来说是非常好的食物。3、腰果。腰果中也含有丰富的维生素 B1,能够促进胎儿大脑发育。4、榛子。榛子中含有丰富的钙和铁,可以预防孕期贫血。5、板栗。板栗中含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,具有养胃健脾、补肾强筋等功效。6、松子。松子中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够降低胆固醇,对身体很有益处。7、开心果。开心果中含有丰富的维生素 E,能够缓解怀孕后出现的不良反应。