1、增强体质
2、预防高血压
3、美容养颜
4、缓解便秘
5、促进胎儿发育
6、保护视力
7、降低胆固醇
8、减肥瘦身
9、补充能量
1、牛油果不宜与黄瓜同食。牛油果中含有丰富的维生素 C,而黄瓜中含有分解维生素 C 的酶,如果两者一起吃会使牛油果中的维生素 C 遭到破坏,影响人体对维生素 C 的吸收,严重时还可能引起腹泻。
2、牛油果不适合婴幼儿食用。因为牛油果中脂肪含量很高,大概是每个60-80g 左右,但其中的不饱和脂肪酸也较多,所以给婴幼儿食用要慎重,最好先少量尝试后再喂给孩子。