1、牛油果的营养价值2、牛油果的功效与作用
1.增强体质:含有丰富的维生素和植物纤维,是一种健康食品。它不仅能给人饱腹感,还能吸收体内多余脂肪,并帮助其排出体外。
2.降低胆固醇:含有大量的不饱和脂肪酸,能够有效地降低血液中的胆固醇,并且可以抑制血小板的凝集,从而预防心脑血管疾病。
3.保护眼睛:含有的维生素 A 能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可以预防夜盲症。
4.缓解便秘:含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动,加快新陈代谢速度,起到润肠通便的作用。