花生米的功效与作用:
1、补血止血,降压降脂。花生米含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,维生素以及钙、磷、铁等微量元素,可以促进人体细胞发育,增强记忆力,促进骨骼发育,提高智力水平。2、延缓衰老,抗氧化。花生米中所含有的儿茶素具有很好的抗老化的作用,经常食用花生米能够起到一定的预防心脑血管疾病的作用。3、润肺止咳,滋养调气。花生米中含有丰富的脂肪油和蛋白质,对于营养不良导致的慢性咳嗽有着很好的治疗作用。4、健脾胃,助消化。花生米中含有大量的膳食纤维,可以帮助我们肠道蠕动,加快排便速度。