1、凉薯可以促进人体的消化,帮助肠胃蠕动。2、凉薯还能够起到降血压和降血脂的作用,对于预防高血压有一定的效果。3、凉薯还具有清热解毒的功效,能够治疗痢疾等病症。4、凉薯中含有丰富的维生素 C,这种物质能够增强身体免疫力,提高抗病能力。5、凉薯还能够保护肝脏,减少酒精对肝脏的损害。6、凉薯还能够美容养颜,延缓衰老。
7、凉薯还是很好的减肥食品,能够达到瘦身的目的。8、凉薯还能够改善便秘,润肠通便。9、凉薯还能够预防巨蟹座,对于预防结肠癌也有不错的效果。