隔着玻璃晒太阳的危害:
1、影响维生素 D 的合成。人体内的维生素 D 主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质,在紫外线照射下,它可以转化为维生素 D3。如果长期不接受日光照射,就会导致维生素 D 缺乏,从而引起各种疾病。2、影响钙和磷的吸收。由于没有紫外线的参与,食物中的钙和磷只能被人体吸收20%左右,因此,隔着玻璃晒太阳实际上是隔着玻璃晒太阳的效果大打折扣。3、容易造成皮肤干燥。由于玻璃阻挡了部分紫外线,使得到达地面的紫外线量减少,因此,隔着玻璃晒太阳所获取的维生素 D 含量也相应降低。