1、可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样能够补充身体所需要的维生素。2、在月子期间也是可以适当喝一点绿豆汤或者是莲子粥的,都有很好的去火作用。3、还可以适当吃一些西瓜,因为西瓜性凉,具有清热解暑的功效,而且含糖量比较低,对于产妇来说是不错的选择。4、可以多吃一些苦瓜,因为苦瓜具有清热消暑的功效,同时它的营养价值非常高,还能够促进食欲。5、可以多吃一些冬瓜,因为冬瓜具有利尿排毒的功效,同时还能够降血压,减少身体浮肿的现象发生。6、可以多吃一些丝瓜,因为丝瓜具有通经活络的功效,还能够预防乳腺炎症。