1、桂圆的功效与作用之一是补血,因为它含有大量铁质。
2、桂圆的功效与作用之二是安神,因为龙眼肉有养心安神的作用。
3、桂圆的功效与作用之三是益智,因为龙眼含有大量的葡萄糖和蔗糖,对于脑细胞特别有益,能增强记忆力。
4、桂圆的功效与作用之四是美容,因为龙眼的糖分如能从体内消耗掉,人的皮肤就会显得特别光滑,所以,很多爱美的女士喜欢吃龙眼。
5、桂圆的功效与作用之五是治疗失眠,因为在龙眼中含有大量的维生素 B1,而这种物质具有镇静的作用,可以帮助调节神经系统,减少不良刺激对睡眠的影响。