1、抗氧化作用。黄酮类物质具有很强的抗氧化性,可以清除自由基,对人体健康十分有益。2、降血糖作用。经过研究发现,茶叶中含有一种名为“儿茶素”的成分,这种成分能够抑制身体中的糖类转变为脂肪,因此常喝绿茶还能起到减肥瘦身的效果。3、保护心脑血管。研究发现,茶叶中含有多酚类物质,而这些物质是能够预防动脉硬化和心肌梗塞等疾病的主要物质,所以适当饮茶能够保持心脏功能正常运行。4、美容养颜。在茶水中加入柠檬汁后,不仅口感更好,同时也具备了良好的美白祛斑作用。