板栗生吃有以下几个好处:
1、可以帮助人体补充营养,尤其是维生素 C 的含量非常高。因为新鲜的板栗中维生素 C 的含量要比干板栗高出一倍左右,所以说在平时多吃一些新鲜的板栗能够起到很好的补充维生素 C 的作用。2、对于口腔溃疡也有着一定的治疗效果,如果患者存在口腔溃疡,那么在这种情况下适当的吃一些板栗就能够缓解症状。3、对于心脑血管疾病的预防和辅助治疗都有着一定的效果,因为板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸,而且还含有大量的微量元素,经常食用能够增强身体免疫力,同时还具有降低胆固醇的功效。