老鹰茶可以减肥,但是要长期服用才能达到效果。
1、饮食上要控制好热量的摄入,同时每天还需坚持运动一个小时左右,这样才能起到更好的燃脂瘦身作用;2、平时在家里也应该多喝水,尤其是早晨空腹喝杯温开水或者蜂蜜水都有很好的润肠通便功效,帮助排出体内毒素和垃圾,对于促进新陈代谢、排除宿便都有不错的效果。3、想要快速减肥成功,最重要的就是坚持了,只有长期保持良好的生活习惯和饮食规律,再加上适当的运动锻炼,这样才能够真正做到健康减肥。而且一定要注意营养均衡搭配,不要暴饮暴食。